Page Contents:
يمتلئ موسم الصيف بالنسبة لمن هم في عمر الطفولة بالأنشطة الترفيهية، ذلك حيث أيام ممتدة لعطلة طويلة تملأ أيامهم بالذكريات المبهجة وأجواء للإنتعاش بمشروبات الصيف اللذيذة.
في الواقع، كان الصيف مختلف بالنسبة للأطفال الذين ولدوا في التسعينيات وأوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين حيث كانوا يقضون أيام طويلة في لعب كرة القدم والألعاب الواقعية الجماعية، بالإضافة إلى ألعاب أخرى مثل لعبة الاستغماية وعسكر وحرامية، وما إلى ذلك من الموروثات. ولكن الآن ورغم هيمنة الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية على حياة أطفال اليوم، فلا زال الأطفال يخرجون للعب، ويمارس العديد منهم رياضات محترفة تشهد تدريب مكثف ويلتحقون بمعسكرات الأنشطة الصيفية.
في الحقيقية، وفي حين أن قضاء الوقت في الشمس هو أمر مفيد كون الشمس أفضل مصدر لفيتامين (د)، إلا أن التعرض المباشر لهذه الشمس يؤدي بالتبعية إلى تعرق طفلك، مما قد يؤدي إلى إحداث جفاف. ومن ثم تؤدي الحرارة الحارقة للصيف، إلى جانب الجفاف، في إحداث عدد كبير من المشاكل الصحية، لذلك يجب على الوالدين توخي الحذر وحماية أطفالهم.
فيما يلي 5 طرق للحفاظ على طفلك في حالة رطبة هذا الصيف:
1. الحفاظ على الرطوبة في جميع الأوقات
يحدث التعرق نتيجة التعرض للحرارة الشديدة، وبالتالي يصاب الأطفال بالجفاف. لذلك كأم، راقبي حالة بول طفلك لأنه سيخبرك ما إذا كان جسد طفلك رطب أم مصاب بالجفاف. إذا كان لون البول مصفرًا بشكل واضح، فهذا قد يشير إلى إصابته بالجفاف، لذلك تأكدي من أن استهلاك طفلك للفاكهة والسوائل الأخرى حتى يتمكن جسده من مقاومة حرارة الصيف والاستمتاع بالترطيب والنشاط.
2. التأكد من ارتداء الطفل الملابس الخفيفة
إذا كنتِ تعتقدين بأن ارتداء طفلك للملابس الدافئة بشكل مفرط يساعده على البقاء سالمًا في الصيف، فأنت مخطئة، فهذا سيؤدي إلى إحداث تعرق مفرط وفقدان للسوائل الحيوية. نعم، يمكن أن تساعد طبيعة بعض الملابس على الحماية من الحرارة، ولكن كوني حريصة على ارتداء طفلك لملابس خفيفة عند مغادرة المنزل لتقليل أي مشاكل متعلقة بالتعرض للحرارة.
3. الماء وحده لا يكفي
تتسبب الحرارة في إحداث التعرق مما يؤدي إلى فقدان بعض السوائل الأساسية من الجسم، وفي حين كون العديد من الأمهات لديهن فكرة خاطئة مفادها أن جعل أطفالهن يشربون كميات كبيرة من الماء سيحل من مشكلة الجفاف، فهذا ليس صحيحًا بنسبة 100٪. في الواقع تحتاج الأمهات إلى تقديم سوائل أخرى لأطفالهن بجانب الماء حتى يظل الأطفال رطبين بشكل كافٍ ويستمتعون باللياقة والنشاط والحيوية.
4. الحذر من أمراض الصيف
عندما ترتفع درجات الحرارة، على الآباء توخي الحذر الشديد مع أطفالهم، فخلال ذروة موسم الصيف، تزداد مخاطر الإصابة بضربات الشمس والجفاف والطفح الجلدي والبرد الجاف وأمراض أخرى، لذلك، أبقِ طفلك في المنزل خلال فترة ما بعد الظهيرة، وتأكدي من شربه لكمية كافية من الماء، وارتداءه لملابس مريحة للحفاظ على برودته وحالته الصحية.
5. كوني قدوة
يراقبنا الأطفال باستمرار ويحاولون تقليد ما نفعله كآباء، لذلك إذا كنت تريدين أن يتبع طفلك سلوكيات صحية للوقاية من الحرارة، فيجب عليك أيضًا اتباع عادات جيدة، لأن الأطفال سيتعلمون منك عن طريق الملاحظة، لذلك لكي تكوني قدوة يحتذى بها في مواجهة الحرارة، فيجب عليك اتباع نظام غذائي صحيً غني بالفواكه والخضروات.
كان هذا عن بعض التوجيهات الصحية الواجب اتباعها خلال فصل الصيف والتي تهدف لمساعدة الطفل على مقاومة الحرارة. يمكنك التركيز على منح طفلك الفواكه والسوائل، إلى جانب المشروبات الإلكتروليتية ، وذلك لضرورة بقاء الطفل رطبًا خلال حرارة الصيف الحارقة. وفي حين ذلك وبصفتك أحد الوالدين، تأكدي من عدم إجبار طفلك على تناول المشروبات الممتلئة بالسكر الأبيض، لأنها ضارة بصحة طفلك.
