نصائح العناية بالبشرة أثناء إجراءات الحماية الوقائية من فيروس كورونا

بالتأكيد فإن غسل اليدين وارتداء أقنعة الوجه من الخطوات الأساسية للوقاية من كوفيد ١٩ “فيروس كورونا”. لكن الاستخدام الغير ممنهج من الممكن أن يجفف بشرتك ويتسبب في طفح جلدي على سبيل المثال. لذلك إليك  المساعدة لاستخدام آمن.

 إرشادات مايو كلينك

يقول الأطباء في مايو كلينك الدولية “يغسل معظم الناس أيديهم أو يستخدمون معقم اليدين بشكل متكرر هذه الأيام. ويرتدي الكثيرون أيضًا أقنعة الوجه في الأماكن العامة أو أثناء فترات العمل، هذا غالبًا لساعات أثناء اليوم”.

“هذه الإجراءات أساسية للحد من انتشار الفيروس المسبب لمرض كوفيد 19 لكنها يمكن أن تهيج بشرتك وتتلفها. يمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات في العناية بالبشرة على حماية يديك ووجهك في مواجهة هذه التأثيرات”.

العناية باليدين

من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للحماية من كوفيد 19 الحفاظ على يديك نظيفة وخالية من الجراثيم. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، أو استخدام معقم اليدين المعتمد على الكحول والذي يحتوي على 60٪ على الأقل من الكحول.

لكن الكثير من غسل اليدين يمكن أن يجرد يديك من الزيوت الطبيعية، لذلك لمنع حدوث جفاف للجلد أو التشقق:

• كوني لطيفة على يديك. استخدمي الماء البارد أو الفاتر مع الصابون لغسل يديك، فالماء الساخن ليس مفيدًا أكثر ضد الجراثيم التي يمكن أن تجعلك مريضة، بل ويمكن أن يزيد الماء الساخن من تلف الجلد.
• تجنبي المنظفات المضادة للبكتيريا. إنها ليست مفيدة للوقاية من الأمراض المعدية، وتحتوي على مواد كيميائية مثل العطور التي يمكن أن تهيج الجلد.
• ارتدِي قفازات عند التنظيف لحماية بشرتك. ففي حين تعتبر المطهرات المستخدمة في تنظيف الأسطح فعالة ضد الجراثيم، لكن بعض المكونات الكيميائية يمكن أن تكون قاسية على يديك.
• الترطيب مهم. فبعد غسل يديك، اشطفيها بلطف واتركيها حتى تجف. بعد ذلك مباشرة، ضعي الكثير من المرطب، وهنا نوصي بمرطبات باث اند بودي وركس التي يمكنك الحصول عليها مع كاش باك باث اند بودي وركس وكوبون خصم باث اند بودي وركس الحصريان من يجني لتجربة تسوق أيسر سعرًا والحصول على منتجات هي الأفضل في العالم. إذا استمرت يديك في الجفاف بعد دقيقة أو نحو ذلك، ضعي المزيد.

كما ذكرنا، استخدمي مرطبًا من باقة منتجات باث اند بودي وركس التي لا تسبب الحساسية وخالية من العطور والصبغات التي يمكن أن تهيج بشرتك. احتفظي بالمرطب في متناول يدك – بجوار أحواض الحمام والمطبخ، أو في سيارتك أو في مكان عملك. اجعلي من السهل تكرار هذه الخطوة المهمة والفعالة.

• اجمعي بين المرطبات. ففي بعض الأحيان، يعمل المزيج من المرطبات بشكل أفضل، حيث عادةً ما تضيف الكريمات خفيفة الوزن الرطوبة إلى الطبقة الخارجية من الجلد، لذلك ابحثي عن مكونات مثل اليوريا أو الجلسرين أو حمض الهيالورونيك.

للحفاظ على الرطوبة، اتبعي ذلك باستخدام مرطب أثقل يمنع فقدان الماء. تعمل الكريمات المحتوية على الزيت أو الفازلين بشكل جيد. نظرًا لأن المرطبات الثقيلة قد تكون دهنية، فإن بعض الأشخاص يتركون طبقة سميكة على أيديهم مغطاة بقفازات قطنية طوال الليل.

• لا تتجاهلي الحماية المبكرة للبشرة. تأكدي من ترطيب يديك بانتظام حتى إذا لم تشعري بالجفاف أو التشقق، فمنع تهيج الجلد من التطور في المقام الأول هو أكثر فعالية من محاولة اللحاق به لاحقًا عندما يكون الجلد متشققًا بالفعل.

العناية بالوجه

يرتدي العديد من العاملين في أماكن مثل الصالونات والمطاعم ومحلات البيع بالتجزئة وفي مجال الرعاية الصحية أقنعة طوال نوبات عملهم خلال جائحة كوفيد 19. يوصي مركز السيطرة على الأمراض بارتداء أقنعة القماش في الأماكن العامة للمساعدة في الحد من انتشار فيروس كورونا من قبل الأشخاص المصابين بكوفيد 19 ولكنهم لا يدركون ذلك.

ولكن بقدر ما هو مفيد، يمكن أن يؤدي استخدام القناع إلى احتكاك الجلد على جسر الأنف والذقن والخدين وحتى خلف الأذنين. يصاب بعض الناس بحكة أو طفح جلدي، و يمكن أن تؤدي الظروف المتعرقة أو الرطبة تحت القناع إلى ظهور حب الشباب ومشاكل جلدية اخرى.

للتخفيف من مضاعفات ارتداء القناع أثناء جائحة كوفيد 19:

• اتبعي روتينًا منتظمًا للعناية بالبشرة. نظفي ورطبي وجهك قبل وبعد استخدام القناع. اختاري المنتجات التي تحمل علامة “Noncomedogenic”، مما يعني أنها لن تسد مسام الجلد.

ومع ذلك، لا تستخدمي المنتجات التي تحتوي على الفازلين. الفازلين هو عنصر شائع في الكريمات والمراهم “شديدة التحمل” ، لكنها يمكن أن تعيق عمل القناع، خاصة أقنعة N95 التي يستخدمها بعض العاملين في مجال الرعاية الصحية. إذا كانت بشرتك تميل إلى أن تكون دهنية، فاختاري مرطبًا قابل للذوبان في الماء.

• استخدمي مرهم حاجز أو ضمادة. لمنع أو تخفيف إصابات الجلد الناجمة عن الضغط أو الاحتكاك من الأقنعة، يمكن لطبقة رقيقة من أكسيد الزنك تهدئة الجلد وحمايته. أكسيد الزنك هو واقي للجلد غالبًا ما يستخدم لطفح الحفاضات أو الجلد المتشقق بشدة. استخدميه على جسر أنفك أو خلف أذنيك.

يمكنك أيضًا محاولة وضع ضمادة بين نقاط ضغط الجلد والقناع. اسألي طبيبك أو الصيدلي عن الضمادات أو الضمادات التي توفر راحة وتتوافق مع الجلد للسماح باستخدام القناع المناسب.

• تخفيف البثور. إذا تشكلت بثرة، استخدمي مرهم مضاد حيوي. واستخدمي ضمادة لإنشاء حاجز واقي بين البثرة والقناع.
• معالجة حب الشباب. إذا كنت تعاني من حب الشباب، فقومي بتنظيف بشرتك بانتظام. استخدمي مرطبًا قابل للذوبان في الماء. ابحثي عن منتجات علاج حب الشباب التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك. أيضًا تجنبي الضغط على البثور أو عصرها، حيث يمكن أن يسهم ذلك في حدوث التهاب وعدوى في المنطقة.

اجراءات الرعاية الطبية

لا تتخلى عن غسل اليدين وارتداء الأقنعة، فهذه تدابير وقائية حاسمة ضد كوفيد 19. في غضون ذلك، يمكن أن يساعد اتخاذ الخطوات الموضحة أعلاه في حماية بشرتك.

إذا أصبت بجلد متشقق بدأ بالنزيف، أو تحولت البثور إلى تقرحات مصابة بالعدوى، أو إذا كان لديك رد فعل جلدي خطير، تحدثي إلى طبيبك على الفور. يمكن أن يزيد الجلد التالف من خطر الإصابة بالعدوى وقد يحتاج إلى أكثر من الرعاية المنزلية. قد يشمل العلاج على الأدوية التي توصف من قبل الطبيب لعلاجات الجلد.