Page Contents:
العالم كله لم يزل منهمك وإلى الآن بمعضلة كورونا، ورغم انحسار الأمر والعودة النسبية إلى الحياة العامة، إلا أننا جميعًا ما زالنا في مواجهة جائحة كورونا العالمية التي وضعتنا قصرًا ضمن الحجر الصحي، ذلك مع استمرار التقيد المنزلي النسبي وعدم الخروج العادي كما اعتدنا سابقًا دون احتياطات، ومع قلقنا الشديد ومخاوفنا تلك، فعادة وعندما نكون مرهقين، فأفضل مكان للذهاب إليه للاسترخاء وإزالة بعض من هذه الضغوط هو بالطبع المنتجع الصحي “السبا” ومع ذلك، ونظرًا لأننا في حالة حجر صحي صارم على الأماكن من هذا النوع، فالمنتجع الصحي، مثل الكثير من المواقع المفضلة لدينا، لم يعد خيارًا سهلًا لاتخاذ قرار الذهاب إليه.
ولكن لا تيأسي، سنوضح لكِ كيف يمكنك إحضار السبا إلى منزلك في 7 خطوات سهلة حتى تتمكني من الاسترخاء وتدليل نفسك التي تشعر بالإجهاد، وذلك دون كسر الحجر الصحي والحرص الذي تتخذينه وقائيًا.
1. الإحتجاب عن العالم الخارجي
قد لا تلاحظي ذلك، ولكن أحد أفضل الأشياء التي نستفيد بها في المنتجع الصحي هي العزلة، والتي تكون عادة ما تكون لمدة ساعتين، فنحن ننعزل تمامًا عن جميع مصادر التوتر والقلق في حياتنا اليومية.
لذلك، من أجل سبا مميزة، تأكدي من تحقيق نفس المستوى من العزلة عن طريق إيقاف تشغيل هاتفك والإنترنت وقطع أي اتصال بالعالم الخارجي للاستمتاع بـ 100٪ من وقت الإسترخاء.
2. اجعلي حمامك يتحول لسبا
عندما تذهبين إلى المنتجع الصحي، تبدأ عملية الاسترخاء مباشرة من عند الباب بفضل الطبيعة المفتوحة والجذابة لمساحته. لذلك إذا كنتِ ترغبين في الحصول على سبا في المنزل، فعليك أن تبدأي بتغيير حمامك للاستمتاع بنفس الشعور.
ستنجز العناصر الطبيعية هذه المهمة، قومي بتزيين حمامك ببعض المساحات الخضراء لإضفاء أجواء هادئة ومريحة، وافردي بعض النباتات والزهور حول زوايا الحمام والرفوف، هذا لن يغير مظهر حمامك فحسب، بل سيغير أيضًا رائحة المكان ومنحه عبير منعش وآخاذ يشبه المنتجع الصحي الإحترافي.
3. احصلي على رداء ونعال مريحين
من المزايا الحصرية للقيام بسبا في المنزل حقيقةً أنه ليس عليك ارتداء ملابس متكلفة. لذا، ارتدي ملابسك اليومية ببساطة وابدئي في إرخاء جسمك من خلال رداء ونعال مريحين لإكمال متطلبات منتجع صحي رائع في المنزل.
4. استخدام المناشف الساخنة
من المعروف جيدًا أن وضع منشفة مبللة ساخنة على وجهك يساعد على تقليل الضغط، كما أنها أكثر فاعلية عندما تمنحك وجهًا يضطر إلى الركض ذهابًا وإيابًا إلى الحوض لغسل الوجه.
لذلك عند الاستعداد ليوم سبا مميز خاص بك في المنزل، قومي بتحميل المناشف القطنية الناعمة، وانقعيها في الماء الساخن، ثم اعصريها حتى تصبح رطبة قليلاً. للحصول على تأثير إضافي للاسترخاء، أضيفي بضع قطرات من الزيت العطري المضاف إلى الماء الساخن قبل نقع المناشف فيه. بهذه الطريقة عندما تقومي بتطبيق المناشف الساخنة على وجهك، ستتمكني من تجديد حواسك بينما ستمنح الرائحة العلاجية المنعشة للزيت احساسًأ رائعًا لوجهك. جربي هذا وسوف تنسى لثانية أنك في المنزل.
5. أشركي كل حواسك
أحد الأسباب التي تجعل من يوم السبا عادة يومًا مريحًا تمامًا وخاليًا من القلق هو جعل جميع حواسك الخمسة مشغولة. لذلك إذا كنت تريدين أن تشعري بنفس الشعور في المنزل، فتأكدي من تضمين العناصر التي ترضي وتنعش جميع حواسك، مثل حاسة الشم، والتذوق، واللمس، والبصر، والسمع.
كيف؟ إنه الأمر في الواقع بسيط للغاية. فقط جربي ضبط مكونات السبا الخاص بك في المنزل مع بعض الشموع المعطرة وموسيقى الآلات الهادئة والأضواء الخافتة. وكما قلنا، ارتدي أفضل رداء ونعال مريحين لديكِ، واغمسي نفسك بكوب من ماء الخيار. وبالتأكيد ستحدث هذه التعديلات والعناصر الصغيرة فارقًا كبيرًا في تجربة المنتجع الصحي الخاص بك في المنزل حتى قبل أن تبدأي في البحث عن أي أنشطة لهذا السبا.
6. اجعلي حمامك فاخرًا
الذهاب إلى منتجع صحي فاخر يعني استخدام المنتجات الفاخرة. لذلك إذا كنتِ تريدين أن تشعري بنفس الشعور في السبا الخاص بك في منزلك، فقومي بمنح نفسك بعض منتجات ومستلزمات الحمامات الفاخرة الراقية. احصلي على بعض منتجات الاستحمام الفاخرة واستخدميها لجعل يومك ممتلئ بالرائحة والشعور الراقي كما هو الحال في السبا الإحترافية.
احصلي على مجموعة جديدة من منتجات العناية بالجسم المفضلة لديك، وأضيفي اللوف الناعم الجديد، مع فرشاة للجسم، ووسادة حمام لرقبتك. لأنه إذا كنت ترغبين في الاستمتاع بالتجربة الكاملة، فسيتعين عليك العناية والاهتمام الخاص بكل العناصر.
7. دللي بشرتك المتوترة
لا يوجد شعور يتفوق على بشرة نظيفة ومنعشة بعد يوم سبا. صدقي أو لا تصدقي، يمكن تحقيق هذا الشعور بسهولة في المنزل. هناك العديد من العلاجات المنزلية مثل الدعك، وماسكات الوجه والعينين، وأكثر من ذلك، ويمكنك إعدادها بسهولة لجسمك وشعرك ووجهك وفي المنزل مباشرة، ذلك إذا كان لديك مكوناتها في المنزل أو عن طريق شرائها.
أنتِ الآن على استعداد لإعطاء نفسك استراحة وانغماس في الإنتعاش ومنح عقلك راحة من القلق مع تجربة علاجية مريحة في المنزل.
وبما أنكِ في المنزل، يمكنك القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع، لأننا نعلم حاجتنا الماسة إلى يوم سبا بشكل منتظم، وأما عن الموعد ليوم سبا جديد، فهو الآن! استرخي وابقي في أمان!
